Không đọc sẽ hối hận: 10 loại trà thảo dược tốt cho phụ nữ sau sinh

0
11

Không đọc sẽ hối hận: 10 loại trà thảo dược tốt cho phụ nữ sau sinh

Thường các mẹ sau sinh đều mang cho mình tâm lý: phải ăn uống như thế nào để có đủ sức khỏe, có đủ sữa cho con bú. Chính vì vậy mà có nhiều mẹ ăn uống mất kiểm soát nên dẫn đến tăng cân. Vậy có loại thực phẩm nào giúp mẹ vừa lợi sữa lại vừa không lo lắng về vóc dáng không? Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho các mẹ 10 loại trà thảo dược tốt cho phụ nữ sau sinh.

Mật ong và nước cốt chanh

Rất nhiều người đã áp dụng liệu trình giảm cân với mật ong và nước cốt chanh và đạt được kết quả như ý. Cách được mọi người thường dùng là kết hợp việc uống nước pha cốt chanh, mật ong thay nước và ăn các món ăn rất đạm bạc, chủ yếu là các loại rau củ và hoa quả tươi.

Tuy nhiên do sức khỏe các mẹ không được tốt cũng như còn phải cho bé bú nên không nên áp dụng liệu trình như trên. Các mẹ nên ăn uống thật đầy đủ và chỉ uống nước pha cốt chanh và mật ong kèm thêm để vừa giảm được cân nặng mà vẫn có sức khỏe cho bé bú.

Các mẹ lưu ý nên uống trước mỗi bữa ăn để đạt được kết quả hơn. Nhưng tuyệt đối bạn không được bỏ bữa vì như vậy sẽ rất hại cho sức khỏe, có thể làm bạn bị đau bao tử, ảnh hưởng đến chất lượng sữa.

Trà cam thảo và táo gai

Trong Đông y, cam thảo là bài thuốc có mùi thơm, vị ngọt mà rất hiệu quả trong việc thanh lọc cơ thể, điều trị chứng suy nhược cơ thể, chứng biếng ăn…

Bạn có thể kết hợp cam thảo với táo gai và nấu nước uống hằng ngày với công thức: 5 quả táo gai, 1 nhánh cam thảo, rửa sạch và đun với nước sôi khoảng 10 phút, để nguội và lọc lấy nước uống. Bạn nên uống đều đặn mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Trà gừng

Trà gừng được xem là một trong những bài thuốc tốt trong việc giảm cân, điều trị bệnh tật vì trà gừng có khả năng làm nóng cơ thể nên giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể tăng đến 20%. Các bạn có thể sử dụng trà gừng trước mỗi bữa ăn vì trà gừng còn có tác dụng giảm cơn thèm ăn nên rất hiệu quả cho việc giảm cân.

Nước ép táo, dâu tây hoặc kiwi

Trong táo, dâu tây và kiwi có chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C và các dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể. Chúng không những có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp làm đẹp và trẻ hóa làn da. Tương tự như trà gừng, khi uống nước ép các loại trái cây này sẽ giúp bạn ngăn được cơn thèm ăn. Bạn có thể nấu 1 quả táo, 1 trái kiwi và 3 trái dâu tây với một lượng nước vừa đủ dùng cho sôi lên, có thể bỏ thêm đường phèn. Uống nước này mỗi ngày để có một vóc dáng tốt hơn.

Bạch trà

Bạch trà (còn được gọi là trà trắng) là loại trà được được chế biến từ các búp chè non của cây chè, những búp chè này chưa mở và được bao bọc bởi một lớp màng màu trắng. Ở nước ta loại trà này còn khá hiếm. Trong bạch trà có chứa chất oxy hóa rất cao nên ngoài tác dụng trẻ hóa làn da, giảm các nếp nhăn, kéo dài thanh xuân thì nó còn có tác dụng chống ung thư. Bên cạnh đó, bạch tà còn có tác dụng giảm cholesterol trong máu nên giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Trà hoa cúc

Trong đông y trà hoa cúc là bài thuốc có vị ngọt, hơi đắng, có tính hàn nên có tác dụng thanh nhiệt, giải độc giúp cho cơ thể luôn thoải mái, giúp bạn ngủ ngon, an thần. Khi bạn thường xuyên uống trà hoa cúc thì đường huyết của bạn sẽ ổn định hơn, không những vậy còn giúp giảm cholesterol trong máu.

Chè đen

Theo trung tâm nghiên cứu Tianjin Key Laboratory thì trong chè đen có chứa nhiều Polysaccharide. Đây là chất giúp hạn chế bệnh tiểu đường do ngăn đường hấp thụ vào máu. Không những vậy, chè đen còn rất tốt cho tim mạch, giúp phòng chống bệnh ung thư.có tác dụng phòng chống bệnh ung thư, tốt cho tim mạch và bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp. Một trong những tác dụng của chè đen mà nhiều chị em sẽ thích đó là chè đen giúp ngăn ngừa lão hóa, ngăn ngừa các nếp nhăn, kéo dài tuổi thanh xuân. Chè đen còn giúp các mẹ giảm được cân sau khi sinh bởi vì chè đen giúp cơ thể đốt cháy lượng lớn calo.

Mật ong và dâu tây

Đây là một loại thức uống rất có lợi cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh vì vừa giúp các mẹ giảm cân lại vừa tốt cho hệ tiêu hóa. Các mẹ chỉ cần pha mật ong, vài lát dâu tây với nước ấm và uống mỗi ngày, chỉ sau một thời gian sẽ có hiệu quả rõ rệt.

Atiso

Nấu nước atiso uống mỗi ngày sẽ giúp bạn có một làn da mịn màng, hồng hào và vóc dáng cân đối. Không những vậy, nước atiso còn có tác dụng mát gan, giải độc, thanh lọc cơ thể và giảm mỡ trong máu.

Trà bạc hà

Uống trà bạc hà thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể bạn dễ chịu hơn do trà bạc hà giúp bạn tăng cường hệ tiêu hóa, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Đặc biệt, nếu phụ nữ sau sinh thường dùng trà bạc hà sẽ giúp tinh thần thư thái, mau chóng phục hồi sức khỏe hơn.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Tham khảo thêm:

>>> Trị mất sữa sau sinh cho các mẹ bằng các bài thuốc dân gian đơn giản: Trị mất sữa sau sinh.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here