Không thể bỏ qua: Bật mí cho mẹ 9 loại thức uống cực lợi sữa

0
44

Với những bà mẹ đang nuôi con bằng sữa hoặc sắp sinh bé thì việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể để có thể duy trì cho bé một lượng sữa thật dồi dào và chất lượng là việc rất quan trọng. Vậy làm sao để ăn uống hợp lý nhất, bài viết sau đây sẽ mách cho các mẹ 9 loại thức uống thần kỳ giúp mẹ cực lợi sữa, cùng tham khảo nhé.

1.Sữa nóng

Mẹ đừng quá lo lắng về việc chi tiêu cho loại sữa nhé, các mẹ không cần phải sử dụng các loại sử ngoại nhập đắt tiền à chỉ cần sữa đặc bình thường uống nóng trước khi cho bé bú. Không những giúp sản sinh ra lượng sữa dồi dào mà còn cung cấp cho mẹ nguồn dinh dưỡng cần thiết.

2.Nước lá đinh lăng

Đây là một loại nước được rất nhiều các mẹ sau sinh sử dụng để tăng sữa cho bé. Đây không những là loại cây dễ tìm mà việc chế biến nước đinh lăng cũng rất đơn giản, nước đinh lăng cũng rất lành tính. Bạn chỉ cần đun lá đinh lăng đã rửa sạch với nước lên cho sôi, sau đó chắt lấy nước uống khi còn ấm. Không nên uống nước đinh lăng đã lạnh hoặc để qua ngày để bảo đảm cho sức khỏe.

3.Nước gạo lứt

Mẹ có thể nấu nước gạo lứt rang để sử dụng hằng ngày, không những giúp nguồn sữa về nhiều, về nhanh mà còn giúp cho nguồn sữa chất lượng hơn. Đây là một loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể do chứa rất nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể mẹ và cả sự phát triển của bé.

4.Nước rau má

Rau má rất có lợi cho phụ nữ sau sinh bởi nó có tác dụng lợi sữa, cải thiện làn da và vóc dáng sau sinh. Mẹ có thể ép lấy nước uống hằng ngày hoặc nấu chung với các loại thịt để cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết.

5.Nước đậu hỗn hợp

Các loại đậu thường rất lành tính lại giúp cơ thể thanh mát nên sẽ là một loại thức uống mẹ không nên bỏ qua nếu muốn có sữa nhiều cho bé. Mẹ có thể kết hợp các loại đậu như đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành và có thể kết hợp thêm hạt sen, rang lên sau đó xay nhuyễn để dành uống hằng ngày. Chỉ sau một vài lần mẹ sẽ thấy lượng sữa tăng lên đáng kể mà làn da cũng trở cải thiện được phần nào.

6.Nước lá hoặc hạt thì là

Loại nước này sẽ giúp mẹ gọi được một lượng sữa dồi dào hơn. Bạn có thể hãm hạt thì là hoặc lá thì là sau đó uống khi còn ấm vì loại nước này có mùi, bạn sẽ rất khó uống khi để nguội.

7.Thức uống từ lá mít non

Bạn có thể dùng lá mít non sắc nước để uống, chỉ trong vòng tầm một tháng bạn sẽ rất bất ngờ vì lượng sữa về nhiều hơn trông thấy.

8.Nước lá rau ngót

Tuy bị cấm sử dụng trong đầu và cuối thai kỳ nhưng rau ngót lại được khuyến khích sử dụng để tăng tiết sữa. Bạn có thể nấu lấy nước uống hoặc nấu canh với thịt đều có hiệu quả nhé.

9.Nước lá chè vằng

Đây là loại nước có tác dụng kháng khuẩn, kích thích tiêu hóa và khả năng vị giác nên sẽ giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Nếu bạn đang nuôi con bằng sữa mẹ thì đây là loại nước không thể bỏ qua. Bạn có thể hãm chè vằng và uống khi còn ấm sẽ giúp sữa về nhanh hơn.

Trên đây là một vài loại thức uống giúp lợi sữa mà các mẹ có thể tham khảo. Chúc cho mẹ và bé luôn khỏe mạnh. Hẹn gặp lại bạn ở các bài viết sau.

Tham khảo thêm

>>> Nguyên nhân và các phương thuốc dân gian điều trị mất sữa sau sinh của các mẹ: Trị mất sữa.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here