Không thể bỏ lỡ: Cách làm đẹp da sau sinh cho các mẹ

0
6

Không thể bỏ lỡ: Cách làm đẹp da sau sinh cho các mẹ

Sau khi sinh em bé, ngoài vấn đề chăm sóc sức khỏe cho con thì có lẽ vấn đề về lấy lại vóc dáng và chăm sóc làn da cũng là vấn đề được nhiều mẹ quan tâm. Làm sao lấy lại làn da mịn màng và hồng hào như lúc trước? Đặc biệt là làn da sau sinh của nhiều mẹ bị giảm sút rất nghiêm trọng. bài viết sau đây sẽ mách mẹ cách chăm sóc làn da thật hiệu quả mà lại không ảnh hưởng đến nguồn sữa của bé.

Tận dụng ngay luôn sữa mẹ: Các mẹ có lẽ đã biết sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng vô cùng tuyệt vời với các dưỡng chất và vitamin quan trọng và dễ hấp thụ. Các mẹ có thể làm trắng da an toàn và hiệu quả mỗi ngày với sữa mẹ theo cách sau: Mỗi ngày vắt một ít (khoảng 3 thìa cà phê), dùng bông thấm vào sữa và thoa đều lên mặt, kết hợp với massage nhẹ nhàng theo hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Thoa 3 lần cách nhau 5 phút, lần cuối để tầm 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Bạn nên thực hiện mỗi ngày để giúp làn da mịn màng, hồng hào và bừng sáng hơn.

Dưỡng da trắng sáng với nghệ: Đây là một nguyên liệu làm trắng da được rất nhiều người sử dụng yêu thích. Nghệ giúp cho làn da của bạn trắng trẻo, mịn màng, hồng hào, đồng thời góp phần làm giảm các vết thâm nám và vết thâm mụn. Các mẹ có thể áp dụng theo công thức sau: trộn đều 1 thìa bột nghệ, 1 thìa bột cám gạo với 1 thìa canh sữa tươi không đường. Bôi hỗn hợp này lên mặt, để khoảng 25-30 phút và rửa sạch lại bằng nước ấm. Tuy nhiên các mẹ không nên dùng quá nhiều mà chỉ cần sử dụng từ 3-4 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Làm đẹp da với bột đậu đỏ: Đậu đỏ là một nguyên liệu làm đẹp an toàn từ thiên nhiên không thể thiếu của chị em phụ nữ. Trong đậu đỏ có chứa hàm lượng chất sắt, protein và chất kali cao nên bạn có thể sử dụng bột đậu đỏ để làm trắng da mặt hoặc để tắm toàn thân. Nếu bạn dùng bột đậu đỏ thường xuyên sẽ làm cho làn da săn chắc, hồng hào và mịn màng hơn trông thấy. Tuy nhiên, bạn nên phải che chắn cẩn thận khi ra ngoài để tránh bắt nắng. Bạn có thể áp dụng theo công thức sau cho mặt: trộn 2 thìa bột đậu đỏ với 2 thìa sữa tươi không đường, có thể thêm 1 thìa dầu dừa nếu được. Thoa hỗn hợp lên mặt khoảng 25 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm. Sử dụng thường xuyên để có được kết quả tốt nhất. Bạn cũng có thể sử dụng công thức gồm bột đậu đỏ, sữa tươi và dầu dừa để tắm trắng toàn thân, thoa đều hỗn hợp lên toàn thân, massage nhẹ nhàng sau đó tắm sạch lại với nước ấm.

Dưỡng da kết hợp massage mỗi ngày: Để hỗ trợ cho việc dưỡng da thì bạn có thể kết hợp với massage hằng ngày. Việc massage không những giúp cho làn da của bạn được săn chắc, hồng hào mà còn giúp cho làn khí huyết được lưu thông, giúp bạn được thoải mái hơn. Việc massage mặt thường xuyên cũng giúp cho các nếp nhăn dần biến mất. Bạn nên massage theo chiều hướng từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài, massage với độ mạnh vừa đủ theo hình xoắn ốc hoặc vòng tròn.

Tập thể dục đều đặn: Mỗi ngày bạn nên dành ra ít nhất 30 phút để tập thể dục. Bạn có thể tập gym nhẹ nhàng hoặc tập yoga, tập thiền đều rất tốt cho sức khỏe. Nếu bạn không có thời gian thì có thể làm việc nhà hoặc chăm đi bộ cũng có hiệu quả.

Ăn uống đủ bữa và đủ chất:

  • Việc ăn uống đủ chất rất quan trọng trong việc chăm sóc da, bạn nên ăn nhiều chất xơ và các loại vitamin có trong các loại rau củ và hoa quả tươi. Bên cạnh đó bạn cũng chú ý uống nước đầy đủ để vừa đẹp da lại vừa giảm mỡ.
  • Bạn cũng nên ăn các loại thực phẩm như đậu nành, các loại rau giàu vitamin C, các loại trái cây có màu đỏ và các loại cá để giúp cơ thể tổng hợp collagen.

Ngoài ra các bạn cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng để hỗ trợ đẹp da tốt hơn. Chúc bạn mau chóng lấy lại làn da mịn màng và hồng hào!

Tham khảo thêm:

>>> Phương thuốc dân gian điều trị mất sữa cho các mẹ sau sinh: Mất sữa.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here