Giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại “núi đôi” săn chắc sau sinh

0
11

Giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại “núi đôi” săn chắc sau sinh

Chị em phụ nữ sau sinh ai cũng băn khoăn về vấn đề làm thế nào để lấy lại vẻ đẹp của “núi đôi” lúc ban đầu. Bởi lẽ thông thường, “núi đôi” của phụ nữ sau sinh thường bị chảy xệ do phải nuôi con bằng sữa mẹ. Sau đây là một số bí quyết giúp các mẹ giải quyết mối lo ngại này nhé.

Tham khảo thêm

>>> Phương thuốc dân gian điều trị mất sữa sau sinh hiệu quả: Trị mất sữa sau sinh.

Việc cải thiện vẻ đẹp của “núi đôi” có thể bắt đầu từ việc ăn uống. Thường xuyên sử dụng những loại thực phẩm sau:

Khoai lang và các loại ngũ cốc

Những loại thực phẩm chứa nhiều protein và cacbohydrate sẽ giúp cải thiện tình trạng chảy nhão của “núi đôi”. Vì vậy các mẹ nên dùng khoai lang, các loại đậu, gạo,… làm thành phần chính cho bữa ăn của mình.

Đậu nành

Từ lâu, đậu nành đã quen thuộc với chị em phụ nữ trong việc làm đẹp “núi đôi”, giúp “núi đôi” săn chắc và tăng kích thước. Đậu nành chứa nhiều phytoestrogen, đây cũng là thành phần chính trong các loại thuốc kích thích làm nở ngực. Các mẹ có thể thường xuyên cho sữa đậu nành vào thực đơn của mình hằng ngày, hoặc chỉ cần đơn giản là uống 1 – 2 cốc sữa đậu nành mỗi ngày.

Sử dụng hỗn hợp sữa chua, trứng gà và vitamin E

Bước 1: Cho 1 thìa cà phê vitamin E với 1 thìa sữa chua không đường và một quả trứng gà vào tô rồi trộn đều chúng lên.

Bước 2: Thoa hỗn hợp này lên ngực, dùng một mảnh vải bó sát ngực rồi để vậy trong 2 phút.

Bước 3: Gỡ mảnh vải ra sau đó rửa lại bằng nước ấm.
Thực hiện phương pháp này 3 lần/tuần sẽ giúp kích thích ngực phát triển và săn chắc.

Tập thể dục

Tác dụng thần thánh của tập thể dục trong việc làm đẹp chưa bao giờ hạ nhiệt. Đối với việc giúp núi đôi săn chắc trở lại sau khi sinh, các mẹ có thể tập động tác rất đơn giản như là chống đẩy nhiều lần. Hoặc các mẹ cũng có thể tìm hiểu các bài tập ngực chuyên sâu hơn. Cách này vừa giúp làm đẹp hiệu quả mà cũng vừa rất tốt cho sức khỏe nữa đấy nhé.

Chúc các mẹ làm đẹp thành công.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here