Các mẹ đã biết 6 cách giúp lợi sữa này chưa?

0
13

Các mẹ đã biết 6 cách giúp lợi sữa này chưa?

Đối với những người phụ nữ đang nuôi con bằng sữa mẹ thì vấn đề ăn uống như thế nào để có đủ lượng sữa cũng như sữa có đủ chất cho bé là vấn đề được đặt lên hàng đầu. Chính vì vậy mà trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 6 cách giúp bạn lợi sữa. Đây là những cách đã từng được nhiều người áp dụng có hiệu quả, các bài thuốc này dựa trên các kinh nghiệm dân gian của bà, của mẹ truyền lại và các bài thuốc trong đông y.

Cách 1: Uống nước lá mít non.

Đây là một trong những kinh nghiệm dân gian mà các bà, các mẹ truyền dạy lại cho con gái, con dâu của mình. Bạn chỉ cần sử dụng lá mít non, rửa sạch, đun với nước cho sôi sau đó chắt lấy nước uống hằng ngày, hoặc bạn cũng có thể sử dụng dái mít (hay còn gọi là cụm hoa đực) để sắc uống đều đặn.

Để sữa về  nhiều và đều đặn, bạn nên uống liên tục trong vòng khoảng 4 tuần, còn các mẹ sinh xong khoảng 12 tuần thì chỉ cần uống khoảng 1 tuần là sữa đã về ồ ạt đủ cho bé rồi. Nếu bị mất sữa thì các mẹ có thể tìm hiểu phương thuốc điều trị dân gian tạ đây: Trị mất sữa sau sinh.

Cách 2: Ăn quả mít non.

Đối với mít non, bạn rất dễ dàng chế biến thành các món ăn, thậm chí bạn có thể ăn sống cũng có hiệu quả. Mít non sẽ giúp bạn thông ống sữa, sản sinh sữa nhiều hơn.

Bạn có thể dùng mít non để nấu canh với thịt nạc và tôm tươi với công thức sau: 200-400g mít non gọt vỏ, 100g thịt nạc xay, có thể thêm 100g tôm tươi bóc sạch vỏ, các loại gia vị nêm nếm. Cho hành tỏi băm vào chảo dầu nóng phi lên cho thơm, bỏ thịt và tôm vào xào sơ, tiếp đó cho mít non vào xào chung, cuối cùng bỏ nước vào và nêm cho vừa ăn. Bạn nên dùng cả nước lẫn cái để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Bạn cũng có thể xào mít non và thịt với công thức: 200-400g  mít non gọt sạch vỏ, thái nhỏ; 100g thịt lợn nạc. Cho thịt vào chảo nóng xào vừa chín, cho mít non vào xào chung, nêm vừa ăn. Có thể dùng để ăn với cơm mỗi ngày đều được.

Cách 3: Sự kết hợp hoàn hảo giữa sữa tươi và xôi nếp.

Mỗi ngày nên ăn cơm gạo nếp, có thể nấu gạo nếp với đậu xanh có vỏ, ăn kèm với ruốc hoặc muối đậu phộng và uống từ 2-3 ly sữa nóng để sữa tiết ra nhiều hơn.

Cách 4: Uống sữa với bia.

Nghe có vẻ khá lạ đúng không? Nhưng bạn có thể pha sữa đặc có đường với bia tùy theo khẩu vị và uống trước khi cho bé bú ít nhất một tiếng, uống đều đặn mỗi ngày để đạt được kết quả tốt nhất.

Cách 5: Uống ngũ cốc các loại đậu.

Các loại đậu là một trong những thực phẩm “gọi sữa” mà có lẽ bà mẹ nào cũng biết đến. Bạn có thể trộn các loại đậu như đậu xanh, đậu đỏ, đậu trắng, đậu đen, đậu nành, có thể cho thêm hạt sen, đem rang lên, xay nhuyễn để nấu uống dần. Loại thức uống này không những giúp bạn gọi sữa về cho bé mà còn giúp bạn có một làn da thật mịn màng.

Cách 6: Dùng hạt rau mùi.

Bạn có thể uống liên tục nước hạt rau mùi hoặc ăn cháo hạt rau mùi trong vòng 2 tuần để đạt được kết quả như ý.

Một số lưu ý:

        Uống đủ nước, nên uống nước ấm trong bữa ăn (có thể uống nước lá mít, nước hạt rau mùi…) để sữa sản sinh được nhiều nhất.

        Ăn đủ chất, nên ăn nhiều đạm và các loại rau củ, hoa quả tươi để vừa giúp tiết sữa, vừa giúp thanh mát cơ thể.

        Không cho bé bú bằng bình sớm hoặc sử dụng núm vú giả, sẽ gây ảnh hưởng đến việc bú mẹ của bé.

        Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý kết hợp tập thể dục nhẹ nhàng.

Trên đây là 6 cách giúp lợi sữa mà các mẹ có thể áp dụng. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh và hẹn gặp lại ở các bài viết sau.

 

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here