Bỏ lỡ sẽ hối hận: cho con bú cũng cần đến “chiến thuật”

0
22

Bỏ lỡ sẽ hối hận: cho con bú cũng cần đến “chiến thuật”

Các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu trên thế giới đưa ra khuyến nghị các mẹ nên cho con sử dụng hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu và lâu hơn nếu được. Tuy nhiên, đối với các chị em lần đầu làm mẹ thì không phải ai cũng có kinh nghiệm nên gặp rất nhiều khó khăn trong việc cho con bú. Sau đây chúng tôi sẽ mách cho bạn các “chiến thuật” để dễ dàng hơn trong việc cho con bú.

1/ Nghiên cứu các tài liệu chăm con từ trước.

Cho con bú tuy là bản năng của người phụ nữ nhưng không phải vì đó mà ai cũng làm tốt được việc đó. Chính vì vậy mà bạn cần tìm hiểu các kỹ năng cho con bú từ trước để có thể tự tin và thuần thục hơn. Các mẹ nên bỏ ra chút ít thời gian để tìm các tài liệu chăm sóc con cái trong thời gian thai kỳ.

>> Tham khảo thêm một số bài thuốc dân gian điều trị mất sữa sau sinh cũng là 1 lợi thế cho các mẹ, xem thêm tại đây: Trị mất sữa.

2/ Đừng ngần ngại đăng ký vào các lớp học tiền sản.

Trước khi sinh em bé, các mẹ nên bỏ thời gian để tham gia vào các lớp học tiền sản. Không những bạn sẽ được các chuyên gia truyền dạy lại những kiến thức cần thiết để chăm sóc bé trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh mà còn có thể giúp tinh thần vui vẻ, thoải mái hơn khi được gặp gỡ, giao lưu và học hỏi từ những người bạn trong lớp học đó.

3/ Nên bắt đầu cho con bú sớm nhất có thể.

Các mẹ nên cho con bú ngay sau khi sinh để cho bé có thể được hưởng những dòng sữa non ngọt ngào đầu tiên của mẹ đồng thời kích thích việc sản sinh sữa.

4/ Kích thích phản xạ của con.

Bé con sẽ biết cách tự mở miệng, kêu khóc khi đói và lắc đầu khi đã được cho bú no, đó là bản năng của trẻ. Trước khi cho bé bú bạn nên gây sự chú ý với bé bằng cách vuốt nhẹ vào má bé. Bạn nên chú ý để đầu ti nằm gọn trong miệng của con để bé được bú dễ dàng hơn.

5/ Tăng cường thực đơn hằng ngày.

Đối với các mẹ cho con bú, mỗi ngày cần đến 600 calo cho việc sản sinh sữa nên các mẹ phải cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể. Bạn không cần phải ăn quá nhiều nhưng cũng không được kiêng khem quá cực khổ. Bạn chỉ cần dùng những bữa phụ với các món ăn thân thiện với sức khỏe của chúng ta như trái cây, các loại hạt và phô mai ít béo…

Trong thời kỳ mang thai, mẹ nên cung cấp cho cơ thể các loại vitamin cũng như các dưỡng chất cần thiết cơ thể. Đặc biệt, bạn nên uống đủ nước, tốt nhất là nên uống 2 lít nước mỗi ngày.

6/ Massage ngực thường xuyên.

Trước khi cho con bú mẹ nên dùng khăn ấm lau sạch bầu ngực để vừa đảm bảo vệ sinh lại vừa làm cho lượng sữa được sản sinh ra nhiều hơn. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể massage nhẹ nhàng hai bên bầu ngực để tuyến sữa hoạt động tốt hơn. Các bạn có thể dùng tay xoa nhẹ nhàng theo hình vòng tròn ở hai bên bầu ngực, bạn cũng có thể cho con bú một bên và massage bên còn lại.

Trên đây là các “chiến thuật” mà các mẹ nên nắm vững để có thể cho con bú tốt hơn và phòng tránh được tình trạng mất sữa sau sinh cực kỳ hiệu quả.  Chúc cho mẹ và bé luôn khỏe mạnh!

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here