Phòng chống bệnh cảm cúm trong những ngày thời tiết khắc nghiệt : mưa rào, nắng gắt

0
60

Phòng chống bệnh cảm cúm trong những ngày thời tiết khắc nghiệt : mưa rào, nắng gắt

Cảm cúm là căn bệnh ” thông thường” – theo cách suy nghĩ của đa số mọi người; tuy nhiên nếu không có chế độ chăm sóc và điều trị hợp lí, cảm cúm sẽ gây ra những biến chứng khôn lường. Đặc biệt là trong những ngày trời ” khó tính” thời tiết quá khác nghiệt làm cúm càng phát triển mạnh. Chính vì thế biện pháp ” phòng bệnh từ xa ” là rất cần thiết.

Kết quả hình ảnh cho bệnh cảm cúm

Những điều bí mật về cảm cúm

Theo T.S Bác sĩ Trần Văn Tiến trưởng khoa nhi, Bệnh viện Nhi đồng thời tiết  mùa hè thường khô, nóng, hạn hán – điều này làm cạn kiệt các nguồn nước, tạo điều kiện cho nhiều loại vi trùng, ký sinh trùng phát triển nhanh.

Thời tiết nóng nực sẽ làm cho con người ăn, ngủ kém, ra nhiều mồ hôi làm mất nước, sự thải thân nhiệt khó khăn – điều này đã làm suy giảm sức đề kháng cơ thể. Do vậy, chính đây là thời điểm dễ nhiễm nhiều loại bệnh nhất, đặc biệt là nhiễm cúm.

Cảm cúm  là một dạng suy hô hấp cấp tính do virus cúm mùa hay cúm gia cầm gây ra. Virut cúm làm chúng ta thường có những triệu chứng như sốt cao, nhức đầu dữ dội, đau mỏi, suy kiệt cơ thể. Cảm cúm có thể kéo dài nhiều ngày, có khi dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như viêm phổi suy hô hấp cấp gây tử vong trong thời gian ngắn, đặc biệt cúm do các chủng virus A/H5N1, H7N9 gây nên.

Hằng năm, các loại cúm sản sinh ra nhiều loại mới mẻ hơn, kháng lại hệ miễn dịch của con người. Do đó, việc phòng bệnh và chữa trị bệnh trở nên khó khăn hơn bao giờ hết dẫn đến tỉ lệ tử vong cao. Với điều kiện thời tiết nắng nóng, khắc nghiệt như hiện nay và diễn biến khó lường của các chủng virus cúm, việc “phòng bệnh từ xa” là biện pháp hết sức cần thiết.

Các biện pháp phòng chống cúm

Nâng cao sức đề kháng của cơ thể

Đầu tiên chúng ta cần phải có chế độ ăn uống đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng như thịt, cá, trứng, sữa cần tăng cường các loại rau xanh, trái cây giàu vitamin C, sữa chua. Đặc biệt luôn luôn uống đủ nước, người lớn ít nhất hơn 2 lít/ngày, trẻ em ngoài sữa nên bổ sung thêm nước cam vắt, nước chanh. Cần hạn chế sử dụng các loại nước đóng chai, nhất là loại nước có gas.

Giữ không khí thoáng mát, sạch sẽ trong nhà 

Chúng ta cần thường xuyên vệ sinh sạch sẽ quạt, máy điều hòa nhiệt độ. Với những lúc trời mát nên mở cửa phòng, bật quạt cho thoáng mát nhà ở. Đặc biệt không nên quá lạm dụng điều hòa, đặc biệt là nhà có trẻ nhỏ bởi vì điều hòa có thể khiến niêm mạc mũi của trẻ bị khô, niêm mạc mũi của trẻ lại rất nhạy cảm nên rất dễ bị các loại virus cúm xâm nhập. Chính vì vậy cần lưu ý duy trì độ ẩm trong nhà  lun ở mức 60%. Ngoài ra, không khí bẩn sẽ gây kích thích niêm mạc, điều này sẽ gây ra do việc sử dụng máy điều hòa nhiệt độ thường xuyên. Nên mỗi ngày ít nhất một lần cửa sổ phải được mở từ 30 phút đến 1 tiếng để lưu thông không khí trong nhà thoáng đảng thoải mái.

Vận động và hít thở khí trời vào buổi sáng và tối

Chúng ta nên luyện tập thói quen thức dậy sớm để luyện tập thể dục hít thở không khí thoáng đảng, nhất là trẻ em, bố mẹ nên cho bé ngủ sớm và dậy sớm ( phải đủ 8 tiếng trở lên) để bé tăng thêm sức đề kháng và thích nghi với môi trường bên ngoài.

Nên tránh đưa bé đến những nơi tụ tập đông người rất dễ bị lây cúm.

 

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here